各位大学生们

马上就要开学啦

听说很多同学由于暑假过得

过分愉（颓）快（废）

患上了“开学综合征”

贴心的我

特意帮你们整理了

尽快适应开学指南

 

 

01

 

“昼夜颠倒”症

 

在家没有熄灯时间

打游戏没有限制

一玩就是一天

导致回学校后没法适应

正常作息时间

甚至容易失眠

 

 

    克服指南    

老中医表明

晚上泡脚有助于睡眠

推荐木制泡脚桶

再配上枸杞保温杯

立马就是当代养生年轻人

 

02

 

“电子产品依赖”症

 

不用学习的假期

捧上手机

再往床上一躺

时间长了就会重度依赖手机

失去做其他事的动力

同时伴随眼干、腰酸、背痛等多种症状

 

 

    克服指南   

果断离开舒适的大床

找个光线事宜的座位

放下手机

阅读古今中外的经典书籍

陶冶身心

 

 

 

 

 

03

 

“离家悲伤”症

 

在家的幸福不言而喻

每天都有爸妈的关怀

和家乡小伙伴的陪伴

生活过得不亦乐乎

开学意味着

又要再次离开家乡去往远方

有些容易伤感的同学

可能会产生分别焦虑症

 

   克服指南   

找大学室友聊聊天

一起幻想一下开学后的快乐场景

如果实在思念家乡

可以带上一些家乡的挂饰

想家就拿出来看看

 

 

 

04

 

“沉溺假期”症

 

长时间的放假

会让人产生懒散、颓废、佛系的心理

大大降低抗压能力

无法迅速适应紧张的校园生活

可能会出现短暂的心理问题

如恐惧开学、失眠焦虑

 

 

   克服指南   

心情烦躁的时候

打扫卫生收拾东西

是十分有效的解压方法

不妨现在就打开行李箱

将开学必备用品进行罗列

一一打包起来

 

 

 

这样看来

开学需要带的东西是真不少

保温杯、泡脚桶、一堆书...

克服完开学恐惧心理

接下来就是愁又多又重的开学行李

 

 

 

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